Secondo il 43% degli intervistati, lo stress e l’ansia sono il maggior ostacolo ad una concentrazione duratura, seguiti dalla mancanza di sonno (39%) e dall’uso eccessivo di dispositivi digitali (35%). Altri fattori rilevanti includono noia o disinteresse (31%), multitasking (23%), inattività fisica (21%), cattiva alimentazione o disidratazione (20%) e condizioni mediche come l’ADHD (18%). Solo un quarto delle persone dichiara di non avere problemi di attenzione.
La dott.ssa Evita Singh, psichiatra presso il Dipartimento di Psichiatria e Salute Comportamentale dell’Ohio State, afferma che si tratta di un problema che riscontra spesso:
Lo stress e il rimuginare ripetutamente sulle cose possono certamente influire sulla capacità di attenzione e di concentrazione. Spesso, quando i pazienti vengono da me, sono preoccupati per la loro capacità di concentrazione, e c'è una buona probabilità che ciò sia dovuto a uno stato di forte stress o ansia. Quindi lavoriamo per trattare questo problema. Quando le persone sono in multitasking, quando hanno così tante cose in mente a cui pensare, possono esaurirsi. E allora diventa davvero difficile godersi le cose, il che può portare a depressione o ansia.
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