Se soffri spesso di gonfiore addominale o hai la sensazione di avere sempre la pancia gonfia, sappi che non sei sola. Il gonfiore è un disturbo molto comune, legato spesso alle abitudini alimentari, allo stress o alla sedentarietà. Fortunatamente, esistono esercizi semplici che puoi fare direttamente a letto – senza attrezzi e senza alzarti – per stimolare la digestione, attivare il transito intestinale e sgonfiare l’addome in modo naturale.
In questo video ti mostriamo una routine completa di esercizi da fare da sdraiati, perfetta al mattino appena svegli o la sera prima di dormire. Bastano pochi minuti per sentire subito un beneficio!
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